11 Maneras Probadas de Perder Peso sin Dieta o Ejercicio

11 Maneras Probadas de Perder Peso sin Dieta o Ejercicio

Apegarse a una dieta convencional y plan de ejercicio puede ser difícil. Sin embargo, hay varios consejos probados que pueden ayudarte a comer menos calorías sin esfuerzo . Estas son formas eficaces de reducir el peso, así como para prevenir el aumento de peso en el...
12 Alimentos Saludables que Ayudan a Quemar Grasa

12 Alimentos Saludables que Ayudan a Quemar Grasa

Aumentar la tasa metabólica puede ayudar a perder grasa corporal. Sin embargo, la mayoría de los suplementos de “quema de grasa” en el mercado son inseguros, ineficaces o ambos. Afortunadamente, varios alimentos y bebidas naturales se ha demostrado que...
26 Consejos de Pérdida de Peso Basados en la Evidencia

26 Consejos de Pérdida de Peso Basados en la Evidencia

La “industria” de lapérdida de peso está llena de mitos. A la gente se le aconseja hacer todo tipo de cosas locas, la mayoría de las cuales no tienen evidencia científica. Con los años, sin embargo, los científicos han encontrado una serie de estrategias...