¿Por qué tengo hambre? Cosas raras que alimentan tu apetito

Perder peso, Perdida de peso

 



“¿Por qué estoy hambriento … como todo el tiempo?” Es una pregunta que te haces mucho últimamente? Eso es porque la pérdida de peso es un poco más complicado que “calorías in, calorías out”. Aunque eso es ciertamente importante, controlar las hormonas es clave para sofocar un apetito fuera de control.

Por suerte, no estás destinado a una vida de contar calorías (y sentir hambre todo el tiempo). Comer bien, hacer ejercicio y moverse más durante el día son formas clave para bajar de peso. Pero hay otras maneras de empezar a deshacerse de esas últimas libras, también. Aquí hay algunas cosas extrañas que te dan hambre. Y cómo empezar a tomar medidas para revertir la sobrealimentación …


¿Por qué tengo hambre? 3 disparadores extraños

1. Sal

Comer sal te hace da sed, ¿no? Nope. Un equipo de investigadores de la Universidad de Vanderbilt encontró que mientras que el exceso de ingesta de sal puede hacer que tengas sed inicialmente, después de que su cuerpo realmente comienza a producir y almacenar más de su propio agua. Esto obliga al cuerpo a utilizar realmente una gran cantidad de combustible para descomponer la masa muscular, alimentando su hambre. Este hallazgo revolucionario cambia lo que sabemos acerca de la sal y el hambre y arroja nueva luz sobre el exceso y sus efectos secundarios dañinos.

Si usted está buscando bajar de peso rápido , tener su ingesta de sal bajo control es clave.


2. Aire Acondicionado

También hay una teoría de que la condición del aire prime a nuestro cuerpo para comer en exceso y ganar peso. La gente parece comer más en temperaturas frías. ¿Por qué? El cuerpo está tratando de mantenerse caliente. Me pongo usando el aire acondicionado para evitar calor extremo y peligroso, pero no haría que el aire acondicionado sea un hábito si usted está tratando de perder peso.

3. Ciertas drogas

Ciertos medicamentos podrían alimentar su apetito. Algunos medicamentos para la alergia, insulina, esteroides e incluso algunos medicamentos para la presión arterial y antidepresivos se sabe que provocan el hambre y el aumento de peso. Mientras que usted no debe apenas bajar de sus medicaciones sin hablar con su doctor, la curación que gotea el intestino puede ir una manera larga en invertir realmente alergias y una lista larga de otros síntomas. (En lugar de encubrirlos.) Trabajar en la reparación del intestino puede comenzar el proceso de curación de la causa de muchas enfermedades.


Cómo controlar el hambre

Usted puede tomar varios enfoques para restablecer sus antojos de alimentos – y finalmente tener algunas soluciones para su pregunta “¿Por qué tengo hambre?”. Es posible que desee trabajar con su médico para identificar cualquier desequilibrio hormonal. Pero independientemente de eso, aquí hay otras cosas que puede hacer:

  • Trabajar  supresores naturales del apetito en su rutina. Estos incluyen el extracto de té verde, alimentos picantes, extracto de azafrán y alimentos ricos en fibra.
  • Aprenda a trabajar con aceite esencial de toronja . Sólo el olor del aceite de toronja excita los nervios simpáticos que suministran el tejido adiposo marrón y las glándulas suprarrenales, que pueden ayudar a estimular la pérdida de peso.
  • Hacer ejercicio regularmente. Mezcla para arriba con el entrenamiento de la explosión y otras formas de ejercicio que usted goza.
  • Coma alimentos que equilibren sus hormonas naturalmente . Los aguacates están en la parte superior de esa lista.


Pensamientos finales sobre la pregunta, “¿Por qué siempre tengo hambre?”

  • Hay una serie de cosas sorprendentes que podrían estar causando que comas en exceso.
  • Demasiada sal no te hace sed, en realidad desencadena su cuerpo para producir y almacenar más agua, que toma mucha energía y te hace aún más hambre.
  • Dormir lo suficiente , comer alimentos que equilibren sus hormonas y elegir alimentos y especias que suprimen el apetito pueden ayudarle a evitar comer en exceso.
  • Simple olor de aceite esencial de toronja en realidad puede ayudar a promover la pérdida de peso y reducir los niveles de hambre.



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