Suplementos

 

Los suplementos alimenticios son una forma asequible y eficaz para asegurar que usted y sus seres queridos están recibiendo la ingesta diaria recomendada de vitaminas esenciales, minerales y otros nutrientes importantes necesarios para una salud óptima.

10 razones para agregar Chlorella a la dieta

¿Qué es la Chlorella? Chlorella es un tipo de alga verde densa en nutrientes que contiene clorofila. Se dice que promueve la buena salud y el bienestar, por lo que se utiliza para hacer suplementos nutricionales y medicinas. Chlorella es especialmente...

10 Beneficios de salud y rendimiento de la creatina

    Es uno de los mejores suplementos del mundo para construir musculatura y fuerza A pesar de los mitos comunes en los medios de comunicación, la creatina es extremadamente segura y también se utiliza en un entorno clínico para el tratamiento de...

Tipos de Creatina y Recomendaciones

  La creatina es uno de los suplementos dietéticos más ampliamente estudiados en el mundo. Tu cuerpo produce esta molécula de manera natural, que sirve a una variedad de funciones importantes, incluyendo la producción de energía (1). Además, algunos...

¿Es la Creatina Segura, o tiene Efectos Secundarios?

  La creatina es el suplemento para rendimiento deportivo número uno (1). Sin embargo, a pesar de sus beneficios respaldados por las investigaciónes, algunas personas evitan la creatina porque temen que sea mala para la salud. Algunos afirman que causa...

El Momento Ideal Para Tomar Creatina

  La creatina es uno de los suplementos para el rendimiento en el ejercicio más populares. Numerosos estudios han demostrado que aumenta la fuerza y la masa muscular(1, 2, 3). Una extensa investigación también ha demostrado que consumir creatina es seguro...

Creatina – ¿Qué es y qué hace?

La creatina   Es el complemento número uno para mejorar el rendimiento en el gimnasio. Los estudios muestran que puede aumentar la masa muscular, la fuerza y ​​el rendimiento del ejercicio. Además, proporciona una serie de otros beneficios para la salud, como la...

Proteina de Suero: La Guía para Principiantes

No Todas las Proteínas se Crean Igual   Algunas formas de proteína, como el suero de leche, son mejores que otras. Proteína de suero contiene una increíble gama de aminoácidos esenciales, que son absorbidos rápidamente. Numerosos estudios muestran que puede...

Beneficios de los BCAA (Aminoácidos)

Revisión de los Aminoácidos de Cadena Ramificada   Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs) son un grupo de tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina. Los suplementos de BCAA se toman comúnmente con el fin de impulsar el crecimiento...

L-Carnitina – ¿Qué es? ¿Para qué sirve?

¿Qué es la L-Carnitina?   L-carnitina es un derivado de aminoácidos de origen natural que a menudo se toma como un suplemento de pérdida de peso. Juega un papel crucial en la producción de energía mediante el transporte de ácidos grasos en las mitocondrias...