¿Cuántas Horas de Sueño se Necesitan Realmente?

El sueño es absolutamente esencial para la salud. Sin embargo, cuando estamos muy ocupados, a menudo es lo primero que se descuida o se sacrifica. Esto es lamentable porque dormir bien es tan vital para la buena salud como comer alimentos saludables o hacer suficiente...

7 Beneficios del Entrenamiento HIIT

Mientras que la mayoría de gente sabe que la actividad física es saludable, se estima que alrededor del 30% de las personas en todo el mundo no practican suficiente deporte (1)
A menos que tengas un trabajo físicamente exigente, una rutina de fitness regular es probablemente la mejor apuesta para estar activo.

9 Alimentos y Bebidas que Pueden Producir Migrañas

Las Migrañas   Afectan hasta el 15% de los adultos en todo el mundo. Se diferencian de un dolor de cabeza promedio en gravedad y síntomas, y pueden reducir en gran medida la calidad de vida de las personas que los sufren. A pesar de décadas de...

13 Remedios Caseros Contra el Estreñimiento

Aliviar el Estreñimiento de Manera Natural El estreñimiento es un problema increíblemente común. Se cree que afecta a alrededor del 20% de la población, lo que resulta en miles de visitas al doctor por año. Puede ser causada por alimentos que come o evita,...

10 Signos y Síntomas del Hipotiroidismo

Los Trastornos de la Tiroides son Comunes   De hecho, alrededor del 12% de las personas experimentarán una función anormal de la tiroides en algún momento de su vida. Las mujeres tienen ocho veces más probabilidades de desarrollar un trastorno de la...

11 Hierbas y Suplementos para la Diabetes

  Una dieta saludable, el ejercicio y ciertos medicamentos son las piedras angulares de la prevención y el tratamiento de la diabetes. Sin embargo, algunas hierbas y suplementos también pueden tener beneficios potenciales. Curiosamente, muchos de ellos han...

13 Poderosos Remedios Caseros contra el Acné

El Acné   Es una de las enfermedades más comunes de la piel en el mundo, afectando a un estimado del 85% de las personas en algún momento de sus vidas. Los tratamientos convencionales contra el acné pueden ser costosos y a menudo tienen efectos secundarios...