19 Alimentos que te mantienen Hidratado

  La hidratación adecuada es extremadamente importante para su salud. De hecho, no beber suficiente agua puede conducir a la deshidratación , que puede causar fatiga, dolores de cabeza, problemas de la piel, calambres musculares, presión arterial baja y una...

Leche: Datos Nutricionales y Efectos sobre la Salud

  La leche es un líquido altamente nutritivo formado en las ubres de las vacas lecheras, diseñado para alimentar al becerro recién nacido durante sus primeros meses de vida. Una gran variedad de productos alimenticios están hechos de leche de vaca, como el queso,...

¿Cuántas Calorías y Carbohidratos Tiene el Plátano?

  El Plátano es una de las frutas más populares del mundo. Son muy saludables y contienen varios nutrientes importantes. La gente generalmente sabe que los plátanos son muy nutritivos, pero muchos se preguntan cuántas calorías y carbohidratos realmente...

9 Beneficios – Bayas de Goji

Las bayas de Goji   Han ganado popularidad en los últimos años, a menudo promovido como un "súperalimento". Se cree que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro, potencian el sistema inmunológico, tienen beneficios para la diabetes y protegen contra...

Aceite de Palma: ¿Bueno o Malo?

Aceite de Palma   En todo el mundo, el consumo de aceite de palma está aumentando. Sin embargo, es un alimento altamente polémico. Por un lado, se informa que proporciona varios beneficios para la salud. Por otro lado, puede presentar riesgos para la salud...

¿Son los Lácteos Buenos para la Salud?

Hay mucha controversia con los productos lácteos últimamente   Son apreciados por las organizaciones de salud como un alimento esencial para la salud ósea. Pero otros expertos discrepan y piensan que los lácteos son dañinos y deben evitarse. Por supuesto,...

Semillas de Chía – Beneficios

Información Nutricional y Beneficios para la Salud   Las semillas de Chia son las diminutas semillas negras de la planta chia (Salvia hispanica). Son nativas de México y Guatemala, y eran un alimento básico para los antiguos aztecas y mayas. De hecho,...